07.03.2012: Potpourri der Entspannung - verschiedene Methoden kennen lernen

Es gibt verschiedene Entspannungstypen – wissen Sie auf welche Art Ihr Körper, Geist und Seele am besten entspannen können? Was ist Entspannung eigentlich? Was passiert dabei auf der körperlichen Ebene?

Neben ein wenig Theorie haben Sie vor allem die Möglichkeit verschiedene Entspannungsmethoden kennen zu lernen und zu erfühlen. Von Atmungsübungen über angeleitete Meditationen mit und ohne tibetische Klangschalen, bis zu Entspannungseinheiten wie Autogenem Training, Muskelrelaxation nach Jacobsen oder Yoga Nidra erleben Sie ein Potpourri der Entspannung. Ein Quereinstieg ist möglich.

Bitte mitbringen: Yogamatte, kleines Kissen, Decke, warme Socken.

Christine Krieg, Gesundheitspädagogin

G 480 :  Mittwoch, 7.3.2012 , 20-21.30 Uhr

Edenkoben, Volkshochschulgebäude, Ludwigsplatz, Am Stadtgarten

24 €, 8 Unterrichtsstunden, 4 Termine

09.02.2012: Neue Power statt Mittagstief - Powernapping

Für den einen ist es das „11-Uhr-Loch“, für den anderen das „Schnitzelkoma“, gemeint ist diese Phase, die sich extrem müde anfühlt, in der die Produktivität durchhängt, der Tag noch endlos lang ist… Kennen Sie das? An diesem Abend erfahren Sie, was man unter dem „Napping“ versteht und wie es funktioniert. Es gibt unterschiedliche Einleitungsphasen, die wir auch praktisch üben werden. Hierbei erleben Sie, zu welchem Entspannungstyp Sie gehören und welche Methode für Sie am effektivsten sein wird. Ganz nebenbei bauen Sie Verspannungen ab und stellen Ihr körperliches und geistiges Gleichgewicht wieder her. Erfühlen Sie, wie Sie wenige Powernapp-Minuten erfrischen und beleben können, damit Sie wieder mit neuer Kraft durchstarten können!

Mitbringen: kleines Kissen, wenn man die Übungen nicht auf dem Stuhl machen möchte zusätzlich eine Yogamatte

Christine Krieg

G 510      #01#Donnerstag, 9.2.2012, 19-21 Uhr

Herxheim, Vereinsheim „Alte Milchzentrale“, 8 €

vhs Herxheim, Telefon 07276/501-106

19.04.2012: Matrix und Quanten – Wellen der Gesundheit

Begegnen Ihnen in jüngerer Zeit häufiger Begriffe wie Matrix, Quantenheilung, Energetics, 2-Punkte-Technik, Zellgedächtnis usw? Inzwischen gibt es eine Vielzahl an Systemen, die alle auf den neuesten Erkenntnissen der Quantenphysik basieren – dass ein Atom sowohl Materie als auch Welle (Energie, Frequenz) ist. Das Energiefeld eines Menschen kann man sich wie eine Art Hologramm vorstellen, an dem es möglich ist, durch energetische Impulse zu korrigieren. Ein Abend mit Theorie, Erleben und Erfühlen!

Christine Krieg

G 511      #01#Donnerstag, 19.4.2012, 19-21 Uhr

Herxheim, Vereinsheim „Alte Milchzentrale“, 8 €

vhs Herxheim, Telefon 07276/501-106

“Klingende Weine” am 21. April 2012 im Stuttgarter Jakobskeller

Wunderbare Weine & faszinierende Klänge & tiefe Entspannung –das sind die Komponenten der Weinprobe „Klingende Weine“ ! 

In einem an sich schon entspannenden Ambiente des alten Jakobskellers entführen wir Sie noch ein Stückchen weiter weg vom stressigen Alltag !

Kleine Entspannungseinheiten, Klangerlebnisse mit tibetischen Klangschalen, Zimbeln usw. und kurzen Meditationen rund um die Natur und den Wein – harmonisch abgestimmt mit den leckeren Weinen der Pfälzer Weingüter Manderschied und Oberhofer… Entspannung pur !

Klang ist das Erste, was wir in diesem physischen Leben wahrnehmen: der Herzschlag der Mutter. Klang beruhigt, nimmt Ängste, lässt den Alltag vergessen, entführt die Seele und Psyche in eine tiefe Ruhe, sensibilisiert die Wahrnehmung für das Feine und Unsichtbare, bringt den Menschen in Einklang.

Bei „Klingende Weine“ möchten wir Sie zum „W-EIN-Klang“ bringen:
Die durch Klang und kleine Übungen herbeigeführte Entspannung in Ihnen kann so wunderbar in Resonanz mit den Kompositionen der Weinberge und Winzer gehen.

Probieren werden wir den neu abgefüllten Jahrgang der Pfälzer Weingüter Manderschied und Oberhofer.
Winzer Martin Manderschied hat dann seinen allerersten Bio-Jahrgang in den Flaschen und von den Oberhofers kommen wieder erstklassige Sekte und ebenfalls wunderbare Weine.

Ein Tipp der Referentin Christine Krieg aus Rohrbach in der Pfalz (Gesundheitspädagogin): „Lassen Sie das „Denk-Hirn“ zuhause und bringen Sie einfach viel Neugier mit! Diese Weinprobe ist ein (ent)spannendes Er-leb-nis – versprochen!“

Hier gibt´s weitere Informationen zu allen Beteiligten: 

http://www.zur-balance.de/
http://www.weingut-manderschied.de
http://www.weingutoberhofer.de
http://www.jakobskeller.de/

Eintritt: 20 Euro incl. einem Glas Sekt, sechsteiliger Weinprobe und Mineralwasser.  

Anmeldung unter Tel. 07033-31774 oder über www.winzerdirektverkauf.de

10.05.2012: "Die Kraft in meiner Mitte"

Unsere Gesellschaft sucht heute immer mehr nach Balance, Ganzheitlichkeit und innerer Ruhe. „In der Mitte sein“ – was ist das eigentlich? Welche Sehnsucht verbirgt sich dahinter? Begeben wir uns auf eine spannende Suche nach unserer persönlichen Mitte, nach dem Kraftort in uns, der uns das Leben freudvoller und leichter machen kann. „Dantien“, „Hara“ oder „Manipura“ – je nach Kulturkreis gibt es unterschiedliche Vorstellungen. Weit spannender und vor allem nachhaltiger ist die Erfahrung des eigenen Selbst. Mit Übungen und Meditationen kommen wir unserem persönlichen Kraftort an diesem Abend wesentlich näher!

Christine Krieg

G 512      #01#Donnerstag, 10.5.2012, 19-21 Uhr

Herxheim, Vereinsheim „Alte Milchzentrale“, 8 €

vhs Herxheim, Telefon 07276/501-106

In Vino Sanitas - 31. Mai 19 Uhr

Gesundheit und Wein ist gerade in der heutigen Zeit ein spannendes Thema. Neben dem historischen Hintergrund erfahren Sie hier detailliert alles Wissenswerte, rund um den Wein, wobei der Genuss defintiv nicht außen vor bleibt. Leistung: Apertitif, kleine Speisevariation, verschiedene Weine, schriftliche Unterlagen und Moderation.

19 Euro / Person

Anmeldung und Veranstaltungsort: „Das Weinhaus“ in Burrweiler, www.dasweinhaus.com

07. und 14.3.2012: „Kretaküche – Olivenvoll genießen!“

Für die Kreter ist das Geheimnis guter Gesundheit und eines langen Lebens sehr einfach. Sie essen, was ihre reiche Ernte hergibt: viel Obst, zahlreiche Gemüsesorten, Kräuter, Hülsenfrüchte, Käse, Brot – UND Olivenöl.

Eine berühmte Studie zeigt, dass gerade der Verzehr von Olivenöl besonders gesund ist. Allen voran gibt es auf Kreta weniger Herz-/Kreislauferkrankungen als sonst wo.

Warum ist das so? Wir nähern uns in diesem Vortrag der kretischen Lebensweise und decken das „Geheimnis“ der Gesundheit auf. Wie ist es möglich diese Erkenntnisse in unseren Alltag umzusetzen? Lassen Sie sich überraschen – es ist gar nicht schwer! :-)

Termine:

7.3.12, 14 Uhr, kath. Pfarrheim Hördt

14.3.12, 14.30, kath. Pfarrheim Deidesheim

Anmeldung: Frau Biedermann, Tel 06321 59791

10.02.2012: „InVino Sanitas“ – Im Wein liegt Gesundheit (Vortrag)

Dass nicht nur "veritas", sondern auch viel "sanitas" im Wein liegt, das wusste man schon in der Antike. Auch heute gilt der regelmäßige, moderate Weingenuss für gesunde Erwachsene als empfehlenswert. Begeben Sie sich auf eine spannende Reise zum Thema Wein und Gesundheit von der Antike bis in die heutige Zeit!

Christine Krieg, Gesundheitspädagogin

Termin: 10.Februar 2012, 19 Uhr

VHS Landau-Land, Frankweiler

Schriftliche oder telefonische Anmeldungen für die Kurse bei der Verbandsgemeinde Landau-Land, Tel: 06341/14331.